○はじめに○
　長年にわたって好評をいただいた『視力回復眼筋トレーニング』ですが、その後の研究で色々と新しい発見もあったので、マニュアルの中にも改めて掲載しております。
　最もポイントとなっているのは人間は新聞書籍などを読もうとして文字を見る、条件反射的に視野を狭めてしまうということです。俗に「本の読み過ぎは眼に良くない」「勉強のし過ぎは眼に良くない｣と言われますが、実は視力低下原因は、そうではなくて視野を狭めてしまうことにあるのです。
　本を大量に読んでいるのに、また猛烈な受験勉強をしているのに、それほど眼が悪くならない人もいれば、その逆に大した読書家でもなく、勉強量もさほどでないのに眼が悪い人が存在する、という現実から、私は事の真相に気付きました。どれほど猛勉強をし、山ほど大量の本を読破しても眼を悪くしない秘訣は、文字を見た時に視野を狭めないこと、つい視野を絞り込んでしまう条件反射をいかにして食い止めるかに集約されるのです。
　そのために、マニュアルの中に今まで存在しなかった画期的な教材も取り入れてあります。
文字を見ながら段階的に視野を拡大していくというトレーニングです。
　いっぺんに読みとる文字数を徐々に増やしていくトレーニングで、これをチャンキングと呼びます。
後半に行くほどハイレベルになり、難易度が増していきます。
　しかし、半分までマスターできても十分に視力を回復させるあるいは猛勉強を続けても現状維持して現在よりも視力を悪化させないで済む効果は期待できます。
また、現代はハイテク時代ですので、パソコンのディスプレイ上で訓練する方法もかなり有効です。

○視力回復へと導く驚異な方法○
　近視・遠視・老眼・乱視など視力の低下は眼筋(眼球を支える４つの直筋と二つの斜筋)が弱ってくるために必然的に
起こってくる現象が最大原因なのです。
　本来我々は視力低下に陥ったら、メガネやコンタクトレンズを装着すれば良いのだと思っていた事が、近年それよりも眼筋をトレーニングし改善することが先決であるという理論が台頭してきたのです。
　それではどのような方法かというと眼の筋肉を四方八方に動かすものです。従って眼の筋肉を強化することによって視力の焦点が正常に近づき、近視や遠視に驚くほどの成果が得られるのです。

○視力低下の最大起因は眼筋への"血行障害"である○
　『パソコン・読書・テレビは眼を悪くする』は大ウソ
近視・遠視・老眼・乱視・テクノストレス症候群による眼機能の異常、すべて眼の血行不良が原因なのです。
　そこでパソコンや読書のやりすぎで視力が低下したとしたら、その人が眼球を血行不良にしてしまう。
不適切なやり方で、パソコンや読書をしたからなのです。血行障害を起こさないような気配りをして取り組めば、
いくら大量に本を読もうが、パソコンを続けざまにやろうが視力低下に陥ることは起こらないのです。
　パソコンや読者・ゲーム・細かい手作業、俗に視力低下の原因とされているものは、眼球の血行不良状態を
引き起こしやすい、という点で副次的要因になっているに過ぎないのです。

視力低下に陥って悩んでいるあなたに詳しく、図解、カラーイラストでトレーニングが出来るようマニュアルは出来ております。

視力低下に陥った場合、眼科医に行く、あるいはメガネやコンタクトレンズを装着する前に『視力回復・眼筋トレーニング』を実施することをお奨めします。メガネやコンタクトレンズを装着するのはその後でも遅くありません。

家族で共有する、これがワンダフル・アイの『視力回復・眼筋トレーニング・マニュアル』なのです。

　眼筋ストレッチ運動は、ちょっとした時間さえあれば、いつでもどこでも場所を選ばずに実行することができます。
視力回復に関しては低年齢層の人ほど有効です。小中学校の子供をお持ちの方で、学校の視力検査でお子さんの
視力低下が分かった場合はあわててメガネやコンタクトレンズを作ったりせずに、まず１カ月ほどは、このマニュアルに沿って眼筋トレーニングを実践してみて下さい。
　視力回復が可能になった、この驚くべき事実は私が速読法のインストラクターとして、長年多くの人たちを調査してきた結果はじめて判明したのです。『いつの間にこんなに眼がよくなったんだろう』
　授業を教えている中で、生徒から続々と驚きの声が寄せられました。実はこれが画期的な視力回復法理論を発見するきっかけだったのです。
　従って眼の筋肉を強化することによる、眼筋トレーニングの効用には、最初、私自身びっくりするほどでした。
驚くほどの反響が現在も続いております。
　今まさにパソコンや携帯電話等々、コンピューター環境の功罪から、視力に対する関心の高さは増す一方であります。そこでさらに、より効果的に実践トレーニングがしやすいようにパソコンからダウンロードもしくはオンライン通販化されたマニュアルで自宅でトレーニング出来るよう工夫いたしました。
視力低下で悩んでいる人たちへの福音版ともいえるマニュアルです。皆様の一助になればとの思いであります。
　私は一方では日本推理作家協会に所属して推理小説や架空戦記、時代小説を書いている作家です。
職業柄、私は必然的に次から次へと出版される本や古書を片っ端から読みあさります。２００ページ位の本ですと一日６冊〜１０冊程度読み終えます。しかし大量に読書しても一向に視力低下に陥りません。
　私自身低下する一方で0.1を切った視力が回復し、今ではメガネなしで済むようになりました。


視点も焦点距離もほとんど動かさない作業の連続で起きてくる眼精疲労は目の筋肉を退化させるだけなのです。
そこで役立つのがスーパーマン、視力回復トレーニングマニュアルなのです。
（メガネ・コンタクトレンズを生涯かけ続けると経済的負担になり又は誤使用による医学的病変という弊害も生じます）

○疲れた眼を休ませたってよくならない。
　視力が0.6に落ち、メガネをかけるように学校から指導された生徒が視力回復訓練の一環として眼筋ストレッチ運動をはじめて回復した例は沢山あり、眼筋ストレッチ運動はこれほど威力のあるものなのです。ただし、これは今まで述べてきたことでも分かるように血行不良で眼球の筋肉中に疲労物質が蓄積し、思うように動かなくなってからの間が、それほど長くない場合の話しです。
　時間的に長く経過していると筋肉の特性として、どうしても動かさないでいるうちにやや細ってしまっているから、元通りの太さに復活させるまでには相当な時間を必要とします。

　マラソンのゴール直後で過労で動かなくなってしまっている足の筋肉の状態が事故などで骨折し、病院のベッドで寝たきりの生活を二ヶ月ばかり送って退院してきた足の筋肉のやせ落ちた状態というふうに例を置き換えて考えてみると理解できるはずです。

　短期間で視力が落ちた人は短期間で修復が利くが落ちてからの期間が長い人は眼筋ストレッチ運動で筋肉を太らせるまでにそれなりの期間が必要なので辛抱しなくてはなりません。
　若年層の人ほど回復が早くなります。

○驚くべき効果の眼筋マッサージ方法
　眼精疲労を取ったり、仮性近視を治すのには色々な方法が有効であると言われていて、視界がボヤけて見えたり眼に疲労を感じたりすると、眼球周辺のマッサージを正しく行う事などでこのマニュアルはイラスト付きで説明してあります。側頭部のくぼみの『客主人』と呼ばれる経絡点をもみほぐすこともあります。
　東洋医学で鍼や灸のつぼとつぼを結ぶ筋道を経絡点といいます。経は動脈、絡は静脈とされ、もむことによって視力に好影響が見られ、冷え症や脳の働きも活発化するのです。

視力回復方法をあなたが知っているか知らないでいるかだけなのです。
「常識のウソ」であなたの眼はこんなに危険な状態にあります。
○眼を使いすぎるとどうなるか
　まず読者の皆さんには視力低下と眼精疲労に関して根本的に先入観を改めていただく必要があるだろうと思います。
　人間の視力低下するのはどんな場合だろうか？
世間一般で言われている事から考えると、勉強のし過ぎや、本の読み過ぎ、テレビの見すぎゲームのやりすぎ、などの眼の使いすぎを指摘するでしょう。
　視力低下に凋落傾向にある人もそう思っているに違いありません。しかし、そうではない。その答えは間違っていると最初に断言しておきます。
　なぜなら、あきれるくらいに勉強をし、山ほど読書をしていても全く視力が低下しない人もいるし、テレビや映画を見続けていても視力が低下しない人も、テレビゲームをやり続けていても視力が全く低下しない人もいるのです。
　その一方では、それほど眼を酷使しているとも思えないのに、どんどん視力が低下していく人がいるのです。
　これは、視力の低下に関して、根本的に誤った先入観です。眼の酷使が視力低下の原因であるという考えが広まっていることに第一の原因があるのです。
　長時間にわたって勉強をやり、読書をし、テレビを見たり、テレビゲームをやったりするとたしかに眼精疲労に陥る。
すると『眼を休めなければいけない』とか、眼科医が眼を休めるようにとか言われる。
　しかし、疲労したから眼を休めなければいけないんだという発想がそもそも根本的に間違いなのです。

通勤・通学時に眼筋トレーニングを実践することができます。
○瞬間的な筋肉の負担を大きくすることによってトレーニング効果が得られる。
　眼に疲労感を覚えた時に眼筋ストレッチ運動をやり、更に眼を使うようにすると、なぜか疲れが取れてくるという例は教室で生徒の体験の中には掃いて捨てるほどあります。
　そんなバカなことはない、体験談などは「やらせ」のデッチ上げだろう、疲労したら休まなければ疲労が蓄積するばかりじゃないか、と思う人のために納得できる身近な例を挙げることにしましょう。
　たとえば、あなたがお店で売り場を担当している仕事に従事しているとお客が少なければ、時々椅子に座って休憩することもできますが、お客がたて続けに来て、全店員が休みなしに応対しなければ、とうていさばききれないという状態になったとしたら？
　年末の繁忙期などが、そういう感じだろうと思います。
そうなるとあなたは朝から夕方の閉店時間まで、わずかな昼食の時間を除き、ずーっと立ちっぱなしで仕事を続けていることになるのです。
　年末商戦は一日二日で終わらないから、ずーっと売り場に立ち続けなければなりません。何時間も立ちっぱなしでいればキチッとした姿勢を続けていなくても、楽な姿勢で立つように工夫していたとしても、相当に疲れてくるはずです。
　あなたはこういう状態を何週間にもわたって続けていたので数週間後には筋肉隆々の肉体になっているだろうか？
　狭い売り場を歩き回ったとしても、筋肉を発達させるほどのトレーニングになるかというと全くならないのです。
　足腰の筋肉を発達させようと思ったら、長距離のランニング、短距離のダッシュをジョギングにしてもハイペースで走るとか、瞬時的に筋肉の負荷を増大しなければ効果不足と言えるのです。眼筋もトレーニングに同じことが言えるのです。この視力回復眼筋トレーニングには宝物のように図解・カラーイラスト入りで詰まっております。

あきらめてはいけない！
視力の衰えは眼筋の低下が原因だった！奇跡が起こった"眼筋トレーニング"
あなたの視力は蘇る！！
○あなたの眼はあなたが介護する！！
　視力低下に陥った眼をどのような方法で回復へ導くのであろうか。
視力低下で悩んでいる人はどの時期にどの程度の低下現象があったのかを聞くと、ただ漠然と２０歳前後とか中学生の頃とか言うのみであって、個人によって時期は判明出来ません。
　従って視力の凋落時期に視力回復へと導く方法なども一般の人々の間に浸透していませんし、視力低下に至った時にだけメガネやコンタクトレンズを装着して、そのままの状態にしているのです。
　視点も焦点距離もほとんど動かさない作業の連続で起きてくる眼精疲労は、眼の筋肉を退化させるだけ。
　お店での売り子、立ちん坊作業が全く筋肉を発達させない、逆に筋肉を衰弱、退化させる疲労なのだと前ページにも書きましたが、正しくその通りなのです。
　パソコンに携わる仕事、勉強、読書、テレビ鑑賞やコンピューターのVDT作業、テレビゲームを長時間にわたって続けることによって起きたりすると、それとは正反対の一種の「錯覚疲労」「擬似疲労」である、と言うことができるのです。

○眼筋を使わない眼から視力低下に陥っていく！！
「疲労を感じたから、眼を休めなければいけない」
と考えて「使わない」状態を上乗せするわけだから眼球をめぐる筋肉は四六時中、休みっぱなしです。筋肉が怠けっぱなし状態で活力が失われているのです。日常生活で全く走らない人の足腰の筋肉が、どんどん衰えていくのと同じで
眼球の筋肉はどんどん衰弱してしまうのです。
　老人が何かにつまづいて転んで怪我をして、寝込んだりすると、寝ている間に足腰の筋肉がすっかり落ちて、それきり立てなくなり寝たきり老人になってしまうというのはよく聞く話しですが、それと全く同じです。
　筋肉は衰弱すればするほど、ちょっとしたことで疲労しやすくなり、疲労回復も遅れるという悪循環に落ち込んでいくのです。
　勉強や読書、パソコン操作をすることによって視力の低下、調節異常が起きるのはその部分の筋肉を怠けさせ、衰弱させているので、理の当然ということになります。

視力がトレーニングをしてゆくうちにみるみる回復しだした驚くべき快挙！
○眼球と視力の意外な関係�@
　眼の使い方が足りないから悪くなる、というのは非常な逆説的理由であるから、驚きと疑心的に思われる人も多いだろうと思います。
　全く理解や納得しかねると思う人のために、眼を使わないと視力が低下する典型的な例を幾つか挙げてみることにしましょう。
　幼児が俗に言う「ものもらい」と呼ばれる眼病にかかった時に眼帯をかけると、数日間で極端に視力低下に陥った現象が見られます。
　幼児は大人と比較すると、病気などの少ししたことで体の筋肉がついたりなくなったりの変化が著しいため、眼に関しても同様の現象が起き、眼球の筋肉がやせ落ちてしまうのです。
　そこで、大人の場合には数日程度ならば眼帯をかけて生活しても、それほど明瞭には視力低下現象は起きないのに幼時の場合には、わずか数日間使わないだけで視力が急激に低下してしまうのです。
　これも視力と眼筋が深く関連しているということの証明であります。そのため眼科医は幼児が眼病にかかった時には視力を低下させないために、原則として眼帯をかけさせないのです。
　それなのに、それ以外の視力低下の場合にはどうして「ひょっとしたら、眼を特別に過剰なまでに使っていないから、あるいは眼の使い方が足りないから視力が低下したり調節機能がおかしくなるのではないだろうか？」ということを疑ってみないで、冒頭から「勉強や読書、コンピューターのし過ぎテレビゲームのし過ぎによる眼の酷使が原因で視力が低下したのだ」あるいは、遺伝的要因であるがごとく、いとも短絡的に決め付けてしまう人がいるのです。
そうではありません！

理解できなかった事が理解出来るようになり見えなかったものが見えるようになる！
それが視力回復・眼筋トレーニングマニュアルです。
○眼球と視力の意外な関係�A
　視力の低下現象がみられるのは眼を特別に使っていないから視力が弱くなるという事を述べました。従って、この事について述べてみようと思います。
　眼を特別に使っていない事も一つの要因であり、その反面、勉強や読書、コンピューターのやりすぎ、テレビゲームのしすぎによる眼の酷使が原因で視力が低下したのでもありません。従って短絡的に決め付けてしまう事が誤りなのです。これはまことに不思議なことで、先入観の落とし穴にすっぽり落ち込んでいるとしか言いようがありません。
　もう一つ、別の例を私の専門である生物の進化から挙げてみましょう。深海で光が全く差し込まないところに棲息している生物・地中や洞窟で全く光のないところで棲息している生物は、かつて目を持っていた生物であっても、退化して盲目になってしまうのはよく知られた事実です。
　ところが、これはダーウィンの進化論の観点に立つと、まことに奇妙で不思議な現象なのです。
　あなたは学校の生物の授業でダーウィンの進化論を簡単に「突然変異による自然淘汰」というふうに教わっただろうと思います。しかしある環境においては他よりも優れた性質に突然変異した個体が他を淘汰(生存競争に凌駕し勝利する)して生き残っていく、というようなことです。
　しかし、眼が何の役にも立たない、全く光の存在しないSFのような世界ではどうでしょう？
盲目の個体は目のある個体に対して生存競争に勝ち残るのに優位であるということが言えるでしょうか？
　いや、どうせ見えないのだから、盲目であろうがなかろうが条件は全く同一なのです。盲目であることが目が見える個体に対して優位な要因となり、それが武器となって淘汰して生き残ることができる。というようなことには、どう考えてもなり得ません。

パソコンのディスプレー上でトレーニングをすることも出来ます。
○眼球と視力の意外な関係�B
　眼は使わない限り退化していく性質を本質的、遺伝子的に持っている。
　つまり話しを元に戻すと、視力の低下は眼の酷使ではなく視点を一点に置いて、それほど移動させず、結果的に眼筋の運動不足状態を持続させてしまうことによって起きるのです。
　事実、眼を酷使すればマラソンで全力を使い果たしてゴールした選手の足が動かないのと同様、蓄積疲労で眼球の筋肉が動かなくなり、やはり視力は低下するはずです。
　ここで、１２才の中学生女性の方を例にとってみました。視力回復トレーニングマニュアルをはじめる前は視力左目0.9、視力右目0.7(一ヵ月後)、視力左目1.2、視力右目1.2、従って左目0.3、右目0.5UPした例もあります。個人個人差異はありますが、１２才女性中学生ですが、はじめる前は中学に入った頃から視力が低下して黒板の字がボヤけて見えるようになって、それでメガネを作りました。母に勧められて習いはじめ、眼に良いというので、眼筋ストレッチ運動を一生懸命にやりました。その結果訓練後、黒板の字がメガネなしでハッキリ見えるようになりクラブのバレーボールをやっていても、今まではボールを捕えるのが精一杯だったのが、敵・味方の選手の動きが楽に見えるようになりました。それから教科書が速く読めるようになって成績が上がりました。
　眼球ストレッチ運動を続けていると、視力回復を同時に視野の拡大、動体視力の向上が起きます。サッカー、バレーボール、バスケットボール、などなどのスポーツ競技の左右の敵選手の動きを同時に見て瞬間的な判断力を要求されるような種目のスポーツ選手には非常に役に立ちます。また、勉強時間の短縮でクラブ活動と勉強の両立ができます。

眼球にも手足の筋肉と同じく随意筋(自分の意思で動かせる筋肉)があり
意識的に"筋トレ"を行い発達させることで視力回復へと導くのです。
○眼球と視力の意外な関係�C
　読者の中で本を読む際に速読法を取り入れて本を読むと記憶力が効果的に増幅するという事を聞いた事がありませんか？
　この速読法にも読み方にスキルがあって、本を迅速に読むことによって視力回復、及び記憶力アップになるという一挙両得の方法があるのです。
　ところが、速読法程度の眼の酷使では視力低下につながらないので真の意味での眼の酷使で視力の低下を招いている人は一万人に一人いるか、あるいはそれ以下であろうと思われます。
　視点移動による眼筋ストレッチ運動は疲労した眼球筋肉に対するストレッチ運動特有のマッサージ効果で疲労度を自ら取り除いてやる、適合な負荷を与えるジョギング効果で徐々に眼球筋肉を発達させるという２つの要素によって、眼精疲労の除去、視力低下の阻止と回復、眼機能の向上に効力を発揮するのです。
　職業がエンジニアの方で年齢３９歳(男性)の場合を例にとるとコンピューターに長時間画面に釘づけになって仕事をしなければならない人でも、度々両目が疲れてショボショボすることが多かったので自己流で試みたが効果がなく、ワンダフル・アイの訓練方法を取り入れて行っているうちに１カ月後、視力が元に戻り、その視幅も広くなり一度に見る文字数も多くなったので、仕事が以前よりも楽に効率的に行うことが可能になった等々。
　コンピューターのVDT業務に従事している方の視力低下は本人が気付いていない異常緊張が主因ですから、緊張をとかない限り、どのような訓練方法で視力回復をはかっても目にみえた効果は出来ません。眼筋が衰弱しきる前に眼球ストレッチ運動を知る事が先決なのです。

専門的な言葉で書かれていますがマニュアルでは図解入りで分かりやすく解説してあります。


あなたが緊急朗報、自分で出来る視力アップのサイトを見ていただいているのは視力低下でお困りの事と思っております。
私がこのサイトを立ち上げた目的は視力復活法をあなたに是非お伝えしたいからです。



アフリカのマサイ族が前方10km先後の動物を追いかけ、狩りをすると言われておりますが、我々、日本人に遠方10km先を見渡すことは出来ると思うでしょうか？

マサイ族の視力は日本人の視力と比べて格段の違いが生じるのは視力を低下させない先祖代々より伝わる生活行動
(視力の低下に陥らない、生活上の理念、それに基づく習慣、生活様式、その他もろもろの事情。)があってこそであろうと推測します。

視力回復をさせたい

メガネコンタクトレンズをつけることから解放されたい。

とにかくわずらわしいと思い続けているのではないでしょうか？

しかしながら、一歩前に進めないでいるのは色々な事情があるからではないでしょうか？

メガネ店へ行って矯正メガネを使用してよいのか？

眼科医に通院して目薬等をしてもらうだけで、よいのだろうか。

高額なサプリメントを服用して視力回復が可能になるのだろうか？

「近視」「遠視」「老眼」など視力の低下は眼筋が弱ってくるために必然的に起こってくる現象でした。
この驚くべき事実は長年多くの人たちを調査してきた結果、はじめて判明したのです。

誤った知識によった常識のウソで視力回復療法は役に立つというより、弊害を引きおこす事が大きいからです。
視力回復には眼球を取り巻く内面的な事を実施しなければ効果が上がらないのです。
正しい理論によって視力回復が達成できるようにこのマニュアルは出来ております。

以上の悩みを抱えた方は沢山おります。